半岁宝宝是宝宝生长发育的重要关键期，因此补钙非常重要。钙是宝宝骨骼、牙齿发育的重要元素，也是神经、肌肉和其他组织功能的必需元素。
下面是适合半岁宝宝的补钙方法：
1.增加含钙食物的摄入。例如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、海带、叶菜类（芹菜、菠菜等）以及鱼虾等。
2.钙片补充。半岁的宝宝需要的钙每天约为400~700mg，若是宝宝饮食中补钙不足时，可考虑补充钙片，但子宫要先咨询医生的意见。因为，过多的钙会影响铁和锌等营养素的吸收，还有可能损害肝脏。
3.户外活动。户外活动可以让宝宝得到充足的阳光，用阳光照射皮肤皮肤，使得原本被钙离子占据的位子空出来，换上新的，因而使钙离子含量减少，从而促进宝宝吸收钙。
总之，为了让半岁宝宝更好地吸收钙，父母需要注意宝宝的饮食营养，增加含钙的食物摄入，注意合适的户外运动。但是，过量的钙摄入也不好，必须要注意适量，避免不良后果。要提醒大家的是以下特别需要注意的地方——不要在降温时给孩子吃凉的食物、不要给孩子喝咖啡、可乐和浓茶类饮品、不要强行干预孩子身高的生长发育期，让孩子自然成长。
