孕妇的身体需要特别注意保养，其中排除胎毒更加重要。排胎毒可以帮助孕妇减少不必要的压力，增加孕期的舒适感。那么孕妇吃哪三种食物可以帮助排胎毒呢？
第一，海带。
海带是一种非常营养的海藻，含有丰富的碘、钙、蛋白质、维生素等营养成分，而且含有的多糖还可以增强免疫功能、清除体内积累的毒素和有害物质。孕妇吃海带可以有效地刺激甲状腺的功能，有助于代谢的正常运行，还可以帮助胎儿健康成长，排除胎毒。
第二，苦菜。
苦菜是一种很好的苦味蔬菜，含有丰富的单宁、黄酮、维生素C、类胡萝卜素等，具有良好的抗氧化、抗菌、抗癌等功效。孕妇吃苦菜可以帮助排除体内积累的毒素和有害物质，清除胎毒，增强免疫力，同时还可以预防感冒、肠胃疾病等。
第三，芹菜。
芹菜也是一种非常营养的蔬菜，含有丰富的纤维素、维生素、矿物质和微量元素，具有清热解毒、降血压、减肥等功效。孕妇吃芹菜可以帮助清除体内积累的毒素和有害物质，预防贫血、便秘等症状，同时还有助于胎儿的健康成长。
总之，孕妇排除胎毒可以从饮食入手，多吃一些海带、苦菜、芹菜等富含营养成分的食物，可以有效地帮助身体排出体内积累的毒素和有害物质，保持身体健康。但是也需要注意，孕妇在饮食方面需要均衡、多样，避免单一性的食物，同时还要根据自身健康情况和个人喜好做出饮食的合理搭配。
