在三月份出生的婴儿通常需要相当多的睡眠，尤其是在夜间。这些婴儿通常需要至少12-14个小时的睡眠时间，但很多父母可能会面临一些常见的问题，例如婴儿难以入睡、频繁夜醒等等。所以，以下是一些可以帮助三月婴儿夜间睡眠的技巧和建议：
1. 建立一个固定的睡眠时间表。对于婴儿来说，一个规律的日夜节律对于调整他们的睡眠很重要。尽量在晚上的同一个时间睡觉，这样孩子逐渐适应了这种习惯就会自然地更容易入睡且不会频繁夜醒。
2. 帮助孩子放松。在睡觉前不要让孩子过度兴奋。可以给孩子轻轻抚摸、唱歌、讲故事等，帮助他们放松心情准备入睡。
3. 为孩子创造一个舒适的环境。倘若环境相对嘈杂，会干扰孩子的睡眠，建议采取一些措施来创造一个安静、舒适和暗淡的卧室环境来帮助孩子熟睡。
4. 培养孩子自己入睡的能力。许多父母可能会陷入一个误区，即孩子必须依赖于哄睡或吃奶等方法才能睡觉。实际上，婴儿可以通过一些能力来自行入睡：
（1）保持平稳的情绪，不要激动或哭闹，避免兴奋或不安的感觉；
（2）在床上（或摇篮里）呆上一段时间而不是马上出去；
（3）如果孩子哭闹，可照料几分钟，然后慢慢退出；
（4）在想进入床铺时，维护一个安静而舒适的环境；
5. 养成孩子规律的睡姿。可以教孩子学习平卧睡觉，尽量避免长时间卧位不动，还要注意保持孩子的安全，正确使用床铺等。
总之，与宝宝的睡眠建立正常的作息规律可以为他们创造一个舒适的睡眠环境，以帮助他们夜晚更安静的睡眠。父母可提前规划好孩子入睡的时间，根据孩子的睡眠习惯制定床上活动计划，培养孩子良好的睡眠习惯，加强情感交流，帮助他们更好地适应夜晚的生活。
