根据专业营养学家和医生的建议，宝宝在7个月大的时候应该通过母乳或婴儿配方奶获得所有必要的营养素，包括维生素AD。由于维生素AD在母乳和婴儿配方奶中已经足够了，所以没有必要给7个月大宝宝单独补充维生素AD。而补充过量的维生素AD则可能导致宝宝出现中毒和其他健康问题。
维生素AD是预防夜盲症和保护视力所必要的。但是在宝宝7个月时如果母乳喂养，母乳中维生素AD含量是完全够宝宝需要的。同时，婴儿配方奶中的营养成分也经过了严格的监管和科学的配比，其中含有足够的维生素AD。如果亲自决定给宝宝单独补充维生素AD，则可能会导致宝宝体内的维生素AD水平过高，引起副作用，如头痛、头晕、恶心、呕吐等。
当宝宝年龄逐渐增加时，为了获得足够的维生素AD和其他营养素，鼓励父母通过让宝宝多吃鱼、奶酪、鸡蛋黄、苹果等含有丰富维生素AD的食物。这些食物既可以满足宝宝所需要的营养需求，也可以帮助宝宝发展好的饮食习惯。
总之，给7个月宝宝单独补充维生素AD是不必要的，宝宝可以通过母乳喂养或婴儿配方奶获得足够的维生素AD。而老人、慢性病患者、素食者等特定人群需要补充维生素AD的情况下，也应向医生咨询。
