百天的宝宝需要补钙，因为钙是宝宝健康成长所必需的关键营养素。在宝宝发育早期，钙是构建骨骼和牙齿的基础。如果宝宝的体内缺乏钙，就会影响骨骼和牙齿发育，导致骨骼和牙齿的质量变差，受到外界的伤害后容易出现骨折和牙痛等问题。此外，钙对于宝宝的神经、肌肉、血液和心血管健康也非常重要。
在宝宝的早期生长阶段，母乳是最佳的钙来源。母乳中的钙是宝宝所能吸收利用的最好的钙，尤其是在宝宝出生后的前几个月。在宝宝开始吃辅食后，母乳仍然是宝宝获得营养物质和补给钙的最佳途径。由于母乳中的钙含量有限，如果母乳不足，宝宝就需要通过其他途径补充钙质。
对于需要补钙的宝宝，家长可以选择食用含有较高钙量的食物来满足宝宝的营养需求。好的选择包括奶制品（牛奶、酸奶、奶酪），绿色蔬菜（菠菜、芦笋、西兰花）、豆类、鱼类等。当然，家长可以根据宝宝的具体情况到医院儿科就诊，须注意过量服用钙片等药物会有反效果。
总之，百天的宝宝需要补钙来促进骨骼和牙齿的健康发育，以及神经、肌肉、血液和心血管健康的持续运作。家长应该确保给予宝宝充足的母乳和营养均衡的辅食，如果需要，可以选择其他食物或药物来增加宝宝的钙摄入量。
