母乳期宝宝补钙很重要，因为钙是宝宝骨骼生长和牙齿形成的重要元素。但是，如果宝宝只通过母乳获得营养，那么在母乳中含有的钙也需要得到补充。那么，母乳期宝宝补钙应该吃哪些食物呢？
1. 奶制品
奶制品含有较为丰富的钙质，如牛奶、酸奶、奶酪等，可以为宝宝提供足够的钙质。不过要注意，母乳期宝宝有可能对奶制品过敏，所以在添加奶制品时要小心。
2. 绿色蔬菜
蔬菜中也含有大量的钙质，例如菠菜、芦笋、西兰花等，还含有其他丰富的维生素和营养物质，很适合母乳期宝宝。
3. 海产品
海产品中含有丰富的蛋白质和钙质，对宝宝的骨骼生长成长非常有益。例如海带、海藻、紫菜、鱼等就是很好的选择。
4. 水果和干果
水果和干果中也含有钙质，如橙子、苹果、杏等水果，以及杏仁、芝麻、核桃等干果，可以为宝宝提供必需的钙质。
总的来说，宝宝在母乳期期间需要补充足够的钙质，合理的膳食搭配是很有必要的。当然，宝宝的每个宝宝的身体情况不同，如果您有任何疑虑或困惑，最好咨询医生或营养师的建议。
