宝宝在日夜颠倒的情况下，由于睡眠时间的不固定性，会影响到宝宝的食欲和摄入营养的情况。因此，宝宝日夜颠倒时，需注意饮食营养的均衡摄入，补充适量的钙质是必不可少的。
首先，钙是宝宝骨骼生长所必须的物质，宝宝日夜颠倒会让宝宝的骨骼生长受到一定的影响，造成骨质疏松，因此需要加强钙的补充。同时，钙还有助于神经和肌肉的正常工作，当宝宝因为夜间活动量大而出现运动疲劳时，额外的钙质可以让宝宝更快地恢复体力。
其次，在日夜颠倒的情况下，宝宝的饮食时间和种类会发生改变，这可能会导致宝宝营养不良。因此，家长们需要加强对宝宝饮食的控制，让宝宝摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等，以促进宝宝的骨骼和免疫系统的健康发展。家长可以在宝宝的饮食中增加奶、酸奶、豆腐、芝士等钙质食物，以及鱼肉、蛋、肉类等蛋白质食品。
最后，家长们还需注意宝宝的户外活动时间和方式，让宝宝能够在日间充分地接触阳光，增加体内维生素D的合成量。同时，适当增加宝宝的户外活动时间，让宝宝运动量充足，有助于增强宝宝的骨骼和肌肉发展。
综上所述，宝宝日夜颠倒要补钙。加强钙质的补充和饮食的均衡摄入，可以帮助宝宝充分地吸收营养，保持健康发展。同时，家长们也需加强对宝宝日常饮食和运动的监督和引导，让宝宝能够健康成长。
