维生素AD是宝宝身体健康必需的营养素之一，它在促进骨骼生长和免疫系统发育方面具有重要作用。但是，3岁以下的宝宝如何补充维生素AD是个问题。下面是几种常见的方法：
1. 通过饮食摄入维生素AD：在宝宝的饮食中添加富含维生素AD的食物是一种很好的方法。例如，蛋黄、酸奶、牛奶、鸡肉、猪肉、深绿色蔬菜如菠菜等食品都是富含维生素AD的食物。
2. 给宝宝服用维生素AD补充剂：有些宝宝可能无法通过饮食获得足够的维生素AD，这时可以考虑给宝宝服用维生素AD补充剂。但是，必须注意维生素AD剂量不能过量，否则会对宝宝产生不良影响。请在医生的指导下进行补充。
3. 预防性服用维生素AD：在一些地区或季节，阳光不足可导致维生素 AD 不足。您也可以给宝宝服用预防性维生素AD补充剂，以保证宝宝获得足够的维生素AD。但同样需要在医生的指导下进行补充。
总之，补充维生素AD非常重要，不过我们需要根据宝宝的实际情况选择适合的补充方法，并在医生的指导下进行，以确保宝宝的健康和营养均衡。
