宝宝出汗是正常的生理现象，但是过多的出汗可能会影响宝宝的睡眠质量和健康。因此，我们需要注意以下几点，避免宝宝睡觉出汗。
1. 控制室内温度
室内的温度不能过高，一般控制在22°C左右，夏季室温应该调至25°C以内。如果一直开着空调，注意不要让宝宝长时间暴露在冷气中，可以使用空调定时器，让室温适度波动，不要太过单一。
2. 避免穿得过多
宝宝的衣物太多或太厚，容易造成过热、出汗，穿衣以保持身体舒适，不要用厚重的棉被，更不要裹小被。夏季可使用薄棉质床上用品，例如薄被和丝绸被。
3. 保证室内通风
室内应保持通风良好，可以让房门、窗户略微打开。如果您住在高层或城市中心，可以购买乳胶床垫和桶状枕头，这些产品透气性良好，可以减少宝宝出汗的情况。
4. 适当增加饮水量
夏季气温高，在喂养宝宝的时候可以适当地增加宝宝的饮水量，不要让宝宝渴，避免水分不足导致在睡觉中出汗。
5. 定期更换床上用品
定期更换床上用品，洗涤去污，不留残留，可避免细菌滋生和过多的体味。如果宝宝床垫老化，应尽快更换。
以上是避免宝宝睡觉出汗的方法，父母们可以根据宝宝的具体情况采取相应的措施。另外，如果宝宝出汗量过多，伴有发热、食欲不振、精神萎靡等疾病症状，需要及时就医治疗，以免发生严重后果。
