维生素C是一种重要的维生素，对于婴儿和宝宝的生长发育非常重要。在婴儿和宝宝的生长过程中，摄取适量的维生素C有很多好处。以下是宝宝吃维生素C的好处：
1.增强免疫力。维生素C是一种抗氧化剂，在身体中可以降低自由基的浓度，维持人体正常的免疫功能，增强宝宝的免疫力。
2.帮助身体吸收铁质。维生素C可以促进身体吸收铁质，维持宝宝体内铁质的平衡，防止缺铁性贫血的发生。
3.促进胶原蛋白的生产。维生素C是合成胶原蛋白的重要成分之一，对于宝宝的肌肤、骨骼和牙齿的发育有很大的帮助。
4.维持血管健康。维生素C可以促进血管内皮细胞的生长，维护血管的健康，降低心血管疾病的发病率。
5.促进宝宝的神经系统和大脑发育。维生素C可以促进神经细胞的增殖和分化，维持神经系统的正常功能，有助于宝宝大脑的健康发育。
总之，适量摄取维生素C对于宝宝的生长发育有着非常重要的作用，但需要注意的是，过量摄取维生素C也会对宝宝造成不良影响，因此在给宝宝补充维生素C时需注意合理控制量。最好在医生或专业人士的建议下进行。
