左侧卧是指睡觉时身体向左侧倾斜。在怀孕期间，左侧卧有助于缓解胎儿缺氧。因为此时母体血流会更多地流向子宫，供给胎儿更多的氧气和营养物质。
首先，左侧卧可以减少压迫下腔静脉的情况。在怀孕时，子宫逐渐扩大，可能会挤压下腔静脉，降低母体下肢的血流量。而左侧卧可以减少下腔静脉受到压迫的可能性，有助于增加母体下肢的血流量，进而增加胎儿的供应。
其次，左侧卧可以减少胃部压力。在怀孕期间，由于子宫的扩大，可能会增加压力和不适感。而左侧卧可以减轻胃部的压力和不适，有助于减轻母体的不适感。
最后，左侧卧还可以促进体液循环。在左侧卧的姿势下，心脏可以更容易地将血液输送到子宫和胎儿。这样可以增加胎儿的氧气和营养供应，促进胎儿的健康发育。
当然，左侧卧并非办法，只是一种方法。准妈妈们还需要做好日常生活中注意饮食、适当运动等方面的准备，保证胎儿的身体发育和母体的健康。同时，还需要在专业医生的指导下进行产检和管理，保证母子平安。
