补钙对儿童的生长发育至关重要。在宝宝的饮食结构中，钙质是非常重要的营养元素之一。适当的补钙可以帮助宝宝增高，在骨骼生长发育中扮演非常重要的角色。那宝宝几岁补钙长得高呢？
首先，我们需要了解在宝宝的生长过程中，钙质的重要性。0~3岁是宝宝快速生长的时期，骨骼生长非常迅速。如果长期缺少钙质或营养不良，孩子的骨骼就会出现缺陷或畸形，甚至会导致骨质疏松和佝偻病等疾病。因此，为了宝宝的骨骼健康，建议从出生开始就适当补钙。
具体来说，0~6个月的宝宝每天需要200~400毫克的钙，6~12个月的宝宝则需要400~600毫克的钙。1~3岁的宝宝每天需要800~1000毫克的钙。建议父母可以从饮食上入手，选择含钙丰富的食品，如奶类、豆腐、鱼虾类等。此外还可以给宝宝补充钙剂，通常成人用的钙剂宝宝是不能使用的，需要选择专门针对宝宝的钙剂。
总之，宝宝几岁补钙长得高，从出生开始就需要适当地补钙，饮食上选择含钙丰富的食品，并根据宝宝的年龄和身体状况，进行适当的钙剂补充。同时父母也要给宝宝提供足够的阳光，促进宝宝的维生素D吸收，增强钙的吸收能力，最终帮助宝宝在健康的环境下长高。
