在十五个月这个阶段，宝宝的营养需求更高，尤其是钙的需求量也会逐渐增加。因为钙是构建骨骼和牙齿的重要元素，对宝宝的生长发育至关重要。那么补钙的最佳方式是什么呢？以下是一些值得推荐的方法：
1. 牛奶：牛奶是补钙的好选择，因为它的钙含量较高。但宝宝一岁以下的时候不能食用牛奶，所以在十五个月之前，妈妈可以选择奶粉来满足宝宝的营养需求。
2. 鱼：鱼中含有大量的钙和维生素D，可以促进钙吸收和利用，对骨骼生长有帮助。但是需要注意，儿童时期鱼里要小心鱼刺，建议选择无刺的鱼肉或者去鱼刺后再进食。
3. 黄豆：黄豆是植物性的食物，富含蛋白质、钙和其他营养素。可以用黄豆浆或者豆腐等制品给宝宝补充钙质。
4. 绿叶蔬菜：菠菜、芥菜、大白菜等绿色叶菜中含有大量的钙，可以生吃或者烹煮后加入宝宝的膳食中。
5. 奶酪：奶酪除了含有丰富的钙质之外，还富含蛋白质和维生素B12。宝宝可以适量食用自然奶酪或者芝士等乳制品来补充钙质。
总的来说，钙是宝宝营养中不可或缺的一部分。家长应该多给宝宝提供各种类型的食物，从而确保宝宝得到丰富的营养。同时，还应该注意控制宝宝的钙摄入量，避免过度补钙对宝宝健康造成负面影响。
