宝宝第一次出牙时，很多家长会担心他们是否需要额外补充钙质。一般来说，宝宝在6个月左右会开始出牙，而这时宝宝的骨骼和牙齿仍然处于生长发育的阶段，因此对钙质的需求量是比较高的。
宝宝在出牙的过程中，由于口腔里的细菌和食物会进入牙龈，导致牙龈发炎、疼痛和不适等问题。因此，保持宝宝的口干净卫生是非常重要的，这可以减少宝宝感染的风险，也有利于宝宝吸收足够的营养和钙质。
如果宝宝吃得足够多，摄入足够的钙质，那么一般来说他们不需要额外补钙，宝宝需要多吃富含钙质的食物，包括豆浆、奶酪、鲜奶、豆腐等。这些食物可以增加宝宝的营养摄入量，有利于牙齿和骨骼的生长发育。
除了食物以外，还有一些可以帮助宝宝吸收钙质的方法，如晒太阳、进行适当的运动等等。晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，促进钙质的吸收。适当的运动可以增加宝宝的骨密度，使他们的骨骼更加健康。
总的来说，宝宝在出牙期间需要摄入足够的营养和钙质。如果宝宝饮食均衡，吃得足够多，那么一般来说不需要额外补钙。如果家长有任何疑问，可以咨询儿科医生或营养师，以获得更加全面和专业的建议。
