胎毒是指孕妇体内积累的多余毒素，这些毒素可能是由于饮食不良、环境污染、缺乏运动以及压力过大等因素导致的。在生育过程中，胎毒会对宝宝的健康产生不利影响，因此，为了保障孩子的健康，孕妇应该尽早开始去胎毒。
以下是正确去胎毒的方法：
1.饮食调理：避免食用油炸、重口味、热量高的食物，多吃蔬菜水果，适当增加蛋白质和纤维素的摄入。如鸡胸肉、豆类、黑木耳等。
2.适量运动：孕妇可以进行适当的低强度运动，例如散步、瑜伽等。运动可以促进血液循环，加快代谢，帮助身体自然排除毒素。
3.服用胎毒清毒茶：一些胎毒清毒茶能够帮助去除体内多余毒素，孕妇可以按照说明书适量饮用。注意别超过剂量。
4.多喝水：每天饮用足够的水可以帮助身体健康，维持体内的正常代谢功能，推荐每天至少饮用1.5-2L的水。
5.心态调整：心态对于胎毒的去除也很重要，所以孕妇应该保持心情愉快、放松心态、减少压力并保持良好的睡眠。
总之，孕妇要去胎毒，一定要有计划、有方法、有规律地去实施，这样能够有效地减轻身体负担，帮助胎儿健康发育。而且在孕期后期不要过度做激烈的身体锻炼！
