孕期是孕妇和胎儿都需要特别关注的时期，12周时期是胎儿发育的重要时期。如果胎儿缺氧，会对胎儿健康产生不良影响。那么，孕12周胎儿缺氧怎么改善呢？
1.合理饮食
孕妇在孕期需要特别关注自己的饮食，对于胎儿发育也有重要的影响。合理的饮食可以保证胎儿获得足够的营养，促进胎儿健康发育。孕妇应该增加蛋白质、维生素C和胡萝卜素等营养素的摄入，同时控制脂肪和糖分的摄入。
2.适当的运动
孕期应该进行适当的运动，有助于增加胎儿的供氧量。孕期运动应该以轻松为主，比如散步、瑜伽等适合孕期的运动。孕期的运动也应该避免过度疲劳，以免影响胎儿的发育。
3.注意休息
孕期应该保证充足的休息，避免过度疲劳。孕妇要注意尽量保持平稳的情绪，避免过度紧张和焦虑。在休息时，孕妇可以选择俯卧位，有助于增加胎儿的供氧量。
4.避免不良环境影响
孕期应该尽量避免接触有害物质，像有害气体、化学物质或放射线等。如遇到不得已的情况，可以佩戴口罩或其他保护装置。
总之，孕妇在孕期应该合理饮食、适当运动、注意休息，并且避免不良环境的影响。以上措施可以有效改善孕12周胎儿缺氧的情况，保证胎儿健康发育。同时，如果有胎儿缺氧的情况，孕妇应该及时就医，接受专业治疗。
