宝宝补钙是个很重要的问题，钙是儿童发育所必须的，但过多过度的补充不仅没有好处，反而会造成宝宝便秘、胃肠道不适等问题。如果宝宝出现便秘的情况，家长们应该及时注意和处理，下面就来介绍一下宝宝补钙导致便秘怎么办。
1.坚持定时定量喝水。宝宝需要喝足够的水分，以帮助排泄垃圾和没消化的食物。家长们应该给宝宝每天定时喝足够的水。
2.给宝宝食用高纤维的食物。对于很多宝宝，缺乏高纤维的食物也是造成便秘的因素之一。家长可以适当给宝宝食用一些高纤维的食物，如燕麦粥、豆腐、红薯、苹果等。
3.适量运动。运动是刺激肠道蠕动的重要因素之一，也可以有效预防便秘。家长们应该督促宝宝适当的运动和活动，比如一些简单的户外运动、游戏、跑步等等。
4.减少乳制品的摄入。过度补钙会导致宝宝消化不良，尤其是摄入过量的乳制品。家长们应该给宝宝适量摄入乳制品，并加强观察，看宝宝的消化情况。
总之，宝宝补钙是个非常重要的问题，可以有效帮助宝宝健康成长。但家长们需要有计划、有方法的进行补钙，防止补钙过多而导致的健康问题。如果宝宝出现便秘，家长们不需过分担忧，需要注意观察，及时采取一些调理措施。如果多次试验后仍无法缓解便秘，建议咨询专业医师的意见。
