宝宝对维生素的需求量远远高于成人。随着宝宝的成长，他们需要一系列不同的维生素来支持他们的骨骼，心脏和免疫系统的正常运作。因此，给宝宝挑选合适的维生素是非常重要的。
以下是一些常见的宝宝维生素以及它们的作用：
1.维生素D：它有助于骨骼和牙齿的健康发育，并提高免疫系统的功能。维生素D可以通过日晒、食物或口服维生素D来获取。
2.维生素C：维生素C在免疫系统的维持中起到重要作用。它也有助于铁的吸收和受损组织的修复。维生素C可以通过水果和蔬菜的摄入来获取。
3.维生素E：它是一种抗氧化剂，有助于预防血管疾病和与老年痴呆相关的疾病。维生素E可以在坚果、种子和蔬菜油等食物中获取。
4.锌：锌可以帮助宝宝的免疫系统发挥正常功能，并有助于合成蛋白质和DNA。锌可以在肉类、家禽、鱼类和豆类等食物中获取。
另外，宝宝所需的维生素类型和剂量取决于他们的年龄、性别和生长状态。因此，最好在儿科医生的建议下选择宝宝需要的维生素配方，并按其指导的剂量来吃。
总之，防止营养不足非常重要，宝宝所需的维生素膳食补充剂应被认真考虑，保证每天食物中摄入充足的各种维生素。
