九个月宝宝是宝宝发育成长的关键阶段，也是宝宝骨骼发育的重要时期，需要大量的营养，尤其是钙的补充。在宝宝的饮食中，添加含钙丰富的食物和适当的营养补充剂，是宝宝健康成长的必要条件。下面是九个月宝宝补钙的几种方法：
1. 食物补钙
乳制品是补钙的重要来源，如母乳、奶粉、酸奶、芝士等，其中母乳是最好的选择，它可以为宝宝提供充分的营养，包括大量的钙质。同时，还可以添加含钙丰富的食物，如豆腐、鱼、虾、紫菜、芝麻、黑豆等等，这些食物中富含钙元素，可以为宝宝提供充足的钙质。
2. 补钙营养品
如果宝宝吃的食物不够含钙量，可以考虑添加一些营养补充剂，但是最好在医生的指导下使用。通常，推荐使用钙、维生素D等营养成分丰富的营养品。
3. 爬行和玩耍
促进宝宝健康的最好方式就是让宝宝自由玩耍、运动和爬行，这也可以帮助宝宝发育骨骼，加强骨骼的牢固度。
