宝宝在出生后的头六个月内，母乳或配方奶中已经含有足够的维生素D。但从六个月开始，由于婴儿开始进入固体食品阶段，可能无法从饮食中获得足够的维生素D。因此，医生一般会建议宝宝在这个时期开始补充维生素D。
据统计，全球有75%的人群缺乏维生素D。而且由于南方城市阳光充沛，很多人误认为不需要补充维生素D。但是，实际上许多人无法通过阳光获得足够的维生素D，尤其是冬季和阴天时，阳光量减少，这会影响维生素D吸收。
在宝宝成长中，维生素D的作用非常重要。维生素D有助于钙的吸收，有助于骨骼的生长和发育，促进心脏、免疫和神经系统的健康。如果宝宝缺乏维生素D，可能会引起佝偻病等疾病，这会对宝宝的健康产生长期的影响。
因此，建议宝宝在四周岁前每天摄入400单位的维生素D。如果宝宝处于特殊情况下，如乳糖不耐受或是妈妈在怀孕期间缺乏维生素D，需要遵循医生的建议，进行个性化的补充。
总的来说，宝宝适当地补充维生素D是非常重要的，而婴幼儿期是补充维生素D的重要时期。家长们应该在宝宝四周岁前每天给宝宝补充足够的维生素D，以帮助宝宝健康成长。同时，家长们还应该给宝宝适当的晒太阳，让宝宝身体更健康。
