宝宝8个月时处于生长发育的关键期，钙和锌是他们成长所需的重要营养素。以下是一些补钙和锌的方法：
1. 注重宝宝的饮食搭配：宝宝在饮食中应摄入含钙和锌较多的食物，如牛奶、酸奶、大豆制品、菜花、海带、芝麻、杏仁等。同时，也需要摄入丰富的维生素D，这有助于促进钙的吸收。
2. 给宝宝适当补充维生素D：维生素D是利用钙的重要元素，缺乏维生素D会影响钙的吸收，因此需要及时给宝宝适量补充维生素D。可以选择给宝宝服用维生素D口服液或者多晒太阳，增加维生素D的来源。
3. 不要过度依赖钙、锌补充剂：尽管补充剂可以有效地补充宝宝所需的营养素，但是不可过分依赖，否则会造成依赖心理。此外，由于补充剂的摄入量和时间都要经过医生的指导和建议，不可自行随意使用。
4. 注意婴儿配方奶粉的使用：对于一些母乳不足或无法进行母乳喂养的宝宝，需要及时使用适合的配方奶粉。在使用配方奶粉时，要根据医嘱或者说明书的指导进行准确配制，不要超量或滞留过长时间。
总之，补钙和锌是宝宝成长发育中必不可少的元素，需要及时注意宝宝的饮食搭配，配合适当的补充剂，以及按照医生的建议和指导，为宝宝提供全面的营养保障。
