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宝宝吃什么稀饭可以补钙?

2024-04-29 03:22:37 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1375浏览

宝宝在6个月左右开始添加辅食,稀饭就是比较适合宝宝的一种辅食之一,而补钙就是宝宝十分需要的一种元素,那么宝宝吃什么稀饭可以补钙呢?

1. 白菜鱼片稀饭:将白菜切成小片状,鱼片切成小丁状,并用米饭煮熟混合,添加适量盐和鸡精,即可制成补钙的稀饭。

2. 菠菜虾仁稀饭:将新鲜的菠菜洗净,虾仁去壳洗净,再将米饭加水煮成粥状,等至菠菜熟后放入虾仁,稍加煮沸即可,营养丰富,可以补充宝宝所需的钙。

3. 竹笋鸡蛋稀饭:将新鲜的竹笋去皮洗净,鸡蛋打散,米饭加水煮至六十成熟,然后加入竹笋和鸡蛋,煮沸即可,此稀饭非常滋补,适合宝宝食用。

4. 豆腐菜心稀饭:将新鲜的豆腐和菜心分别洗净,然后将米饭加水煮成粥状,再将菜心放入煮熟,最后盛出来淋上生抽,再加入切好的豆腐块,稍加煮沸,即可制成可口的稀饭。

总的来说,宝宝吃稀饭是十分有营养的,同时加入一些钙质丰富的食材,可以使稀饭更有营养,并起到补钙的作用。不过需要注意的是,宝宝的肠胃比较敏感,加入的食材要新鲜干净,不要添加过多的油和盐,还要看宝宝的实际需要。最好是在医生和营养师的指导下选择适合宝宝的稀饭。

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