对于4周宝宝来说，缺钙是一个常见的问题，因为他们的骨骼和牙齿正在快速发育，需要大量的钙来支持。如果宝宝缺钙，不仅会影响骨骼和牙齿的发育，还会导致其他健康问题。因此，宝妈们应该及时补充宝宝的钙。
那么宝宝缺钙应该吃什么呢？
1. 鱼类
鱼类中含有丰富的钙和维生素D，宝宝适当食用可以帮助增强骨骼功能。建议选择深海鱼类，如三文鱼、鳕鱼等。
2. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有丰富的钙质和其他营养成分，如芹菜、菠菜、西兰花等，都是不错的选择。
3. 豆类
豆类中含有丰富的蛋白质和钙质，是不错的补钙食物。建议宝妈给宝宝多吃豆腐、黄豆、绿豆等。
4. 奶制品
奶制品中含有丰富的钙和蛋白质，这是最常用的补钙食物之一。宝妈可以让宝宝适量食用奶粉、酸奶、奶酪等。
总之，宝宝的钙需求量是很高的，宝妈们应该及时发现宝宝缺钙的问题，并通过食物补充钙质。当然，在添加补钙食物时，也要控制好宝宝的食量，为宝宝选用常见的补钙食物来帮助宝宝健康成长是非常重要的。
