呛奶出现干呕是一种典型的症状，它可能表明您的身体对牛奶或其成分产生了过敏反应，或者牛奶在您的食管中引起了不适。如果您经常出现这种症状，那么您可能需要采取一些措施来缓解这种不适。以下是一些缓解呛奶出现干呕的方法。
1.停止喝牛奶
如果您发现喝牛奶之后总是出现干呕，那么您需要停止喝牛奶一段时间。您可以尝试其他的非牛奶替代品，如大豆奶、杏仁奶和椰子奶等。
2.控制饮食
如果您对牛奶过敏，您可能对其他食物、饮料也会过敏。您需要控制自己的饮食，减少摄入导致过敏的食物。
3.草药治疗
艾草、柴胡、甘草等中药可以缓解呛奶出现干呕的症状。您可以咨询专业的中医师，寻求合适的中药治疗方案。
4.去医院检查
如果您经常出现呛奶出现干呕的症状，那么您需要向医生寻求帮助。医生可以帮助您排除其他病因，确诊您的病情，并给予正确的治疗建议。
总的来说，呛奶出现干呕是一种常见的症状，如果您出现了这种情况，不要过于紧张。你可以尝试以上方法，以缓解自身不适，对于症状严重、持续时间长的情况应当去医院检查。
