根据中国营养学会婴幼儿喂养指南（2013年版），2岁宝宝每天建议补充400～600国际单位（IU）的维生素D。
为什么2岁宝宝需要补充维生素D呢？原因有以下几点：
1. 促进钙吸收。维生素D是钙的重要辅助吸收物质，能够促进小宝宝对钙的吸收，从而有利于骨骼的发育和牙齿的健康发育。
2. 益免抗病。维生素D能够促进人体对免疫系统的调节，提高免疫力，从而减少感染和疾病的风险。
3. 保护心血管健康。维生素D能够降低心血管疾病的风险，保护心血管健康。
4. 改善情绪和能量。维生素D还被认为是一种能量调节物质和情绪调节物质，能够影响大脑和神经系统的发育，从而改善小宝宝的情绪和能量。
但是需要注意的是，补充维生素D也需要有度。如果宝宝仅仅是在日常膳食中已经获得足够的维生素D，就不需要再额外补充。因为过量的维生素D摄入可能会导致中毒，包括头痛、恶心、呕吐、口渴等症状，严重时可能会危及生命。
同时，2岁宝宝的维生素D摄入也需要根据季节、肌肉活动情况、日照时间等多种因素来调节。具体的摄入量建议还需要咨询医生或者营养师的专业意见。
总之，2岁宝宝的维生素D摄入量需要适量、适时、适合本身情况。在日常补充过程中，家长需要注意补充方式（以口服为主）、补充时间（建议在早上或中午日照时间充足时服用）、剂量大小等因素，以确保宝宝的健康和安全。
