十个月宝宝已经逐渐进入辅食期，需要逐渐培养宝宝的饮食习惯和口味，同时也需要注意宝宝的营养摄入。钙是宝宝生长发育必不可少的营养素之一，那么，十个月宝宝应如何补钙呢？
1. 给宝宝摄入富含钙质的食物。
牛奶、酸奶、豆腐等是富含钙质的食物，可以作为宝宝的补钙首选。同时，也可以给宝宝喝钙奶、钙片等来补充钙质。
2. 合理规划辅食搭配。
每天搭配五种颜色的不同蔬菜和水果，合理搭配蛋白质、植物油、谷类等食物，让宝宝吃出色、吃出健康。
3. 多晒太阳。
太阳光线中富含维生素D，可以帮助宝宝更好地吸收钙质。所以，多让宝宝在室外活动，晒太阳，有益于宝宝的骨骼健康。
4. 注意药物干扰。
宝宝生长发育过程中可能需要常常吃药，而一些药物也会影响宝宝的钙质吸收功能，所以，在同时给宝宝吃药的时候，需要特别注意是否会影响宝宝的钙质摄入。
总之，钙质对于宝宝的骨骼健康至关重要，家长们需要注意宝宝的饮食营养搭配，让宝宝吃出健康，成长无忧。
