宝宝感冒总是出汗，是很多家长所面临的困扰。出汗虽然是人体的正常生理现象，但过度的出汗会影响宝宝的健康。出汗会导致宝宝体内水分的流失，引起脱水等问题。因此，我们应该采取措施防止宝宝感冒过度出汗。
一、保持室内温度舒适
宝宝感冒过程中，身体处于虚弱状态，不能耗费太多能量来调节体温。保持室内温度舒适，避免过热或过冷，可以缓解宝宝体内的压力，防止过度出汗。
二、适度减少室内湿度
高湿度会使出汗过程中的水分难以蒸发，因此宝宝更加容易出汗。家长可以适度减少室内湿度，增加通风，避免出现高湿度情况，使宝宝的汗液能够快速蒸发。
三、适时调节宝宝体温
当宝宝感觉过于燥热时，可以使用湿毛巾或冰袋敷在额头或后脑勺等部位，用来降低宝宝的体温。同时家长还可以使用温度适中的浴水给宝宝洗澡，帮助宝宝降低体温，缓解感冒症状。
四、避免穿脱过于频繁
宝宝感冒时较易出汗，家长不应过于频繁地给宝宝更换衣物。过于频繁的穿脱衣服，会使宝宝的体温调节失衡，导致更多的出汗，影响宝宝的舒适度和睡眠质量。
总之，家长应该注意保持室内环境舒适、控制室内湿度、适时调节宝宝体温，以及避免过于频繁的穿脱衣物等方法来防止宝宝感冒过度出汗。如果宝宝感冒症状严重，家长可以及时咨询医生，针对宝宝的病情进行合适的治疗。
