宝宝一岁以上就需要摄入足够的钙来支持健康的骨骼和牙齿发育。钙是一个非常重要的矿物质，孩子在成长过程中需要摄入一定量的钙来确保骨骼和牙齿健康。以下是宝宝一岁以上吃什么补钙的建议：
1. 奶制品：奶是钙的重要来源，一岁以上的宝宝可以开始饮用全脂牛奶或奶粉。除了牛奶以外，奶酪，酸奶等乳制品也是好的钙来源。包括芝士蛋糕、奶酪蛋糕等。
2. 绿色蔬菜：深绿色蔬菜，例如菠菜、西兰花和油菜等含有丰富钙质。
3. 海产品：鱼肉和海鲜也是富含钙质的食品，例如鲑鱼、虾仁和蟹肉等。
4. 豆类食品：豆腐、黄豆、黑豆等都是钙质比较丰富的食品，豆腐可以做成豆腐花、豆腐干等，非常适合宝宝食用。
总之，宝宝可以从各类食品中获取到足够的钙质，父母可以根据宝宝的口味和喜好给宝宝准备不同种类的食物，确保宝宝健康成长。注意，要避免给宝宝食用含过多糖分和盐分的食品，这可能会对宝宝的身体带来不良影响。
