孕妇补钙是重要的事情，同时对宝宝的大脑发育和身体健康也有着关键的影响。
首先，了解一下从孕早期到妊娠后期补钙的重要性。在孕早期，胎儿的神经系统和骨骼系统的发育需要大量的钙质，同时，孕妇的骨骼矿物质储备也会被宝宝消耗掉。在妊娠后期，胎儿不仅需要钙来建立其骨骼系统，同时还需要钙来形成其牙齿，并支持其心脏、肌肉和神经系统的正常发育。
对于孕妇来说，建议每天的钙摄入量为1000-1200毫克，这相当于每天摄入三个杯子的牛奶。而对于孕妇缺乏钙的情况，建议可以通过食物来补充，因为医生并不建议大量补充补钙剂。孕妇可以选择富含钙的食物，例如奶制品、鱼类、豆腐、蔬菜等，同时也可以搭配维生素D的食物，促进钙的吸收利用。凉拌菜心、枸杞银耳汤、奶酪、豆浆、鲫鱼汤、鸡肉等食物都是孕妇补钙的良好选择。
而关于宝宝聪明与否的问题，除了基因因素外，环境和饮食对宝宝的智力和神经发育也有着举足轻重的影响。因为维生素D在人体的阳光中合成，而不是食物里含有，所以孕妇和宝宝接触太阳，增加自身合成维生素D的机会，也可以促进宝宝的大脑发育。
总之，孕期补钙有利于保持孕妇和宝宝的骨骼健康，提高宝宝的智力和神经系统发育，而食物摄入方式则是最为健康的方法。因此孕妇应该坚持每天补充足够的钙质，保证宝宝的健康发育。
