测量胎心率是妊娠期间重要的监测项目之一。定期测量胎心率可以帮助孕妇监测胎儿的健康状况。在怀孕期间，孕妇可以进行自我测量胎心率，以下是一些可以使用的方法：
1.听胎心仪
听胎心仪是一种常见的胎心率监测设备，孕妇可以在家中轻松使用。孕妇可以购买一个听心仪并将其放在腹部上方。然后，用耳机听取胎儿的心跳声。
2.用手机APP
现在有很多手机应用程序，可以帮助孕妇在家中使用手机测量胎心率，这些应用程序使用类似于听胎心仪的技术。孕妇可以下载这些应用程序，并在其智能手机或平板电脑上使用。
3.胎动计数器
另一种在家测量胎心率的方法是使用胎动计数器。这种设备可以监测胎儿的运动情况，并给出某个时间段内的胎动次数。如果胎儿的运动频率降低，则意味着可能存在问题。但需要注意的是，孕妇需要将其运动计数器进行校准，在不同阶段需要注意记录不同数量的胎动。
不管使用哪种方法来测量胎心率，孕妇都需要了解如何正确使用这些设备，并知道何时需要寻求医疗帮助。如果孕妇发现自己测量到的胎心率异常，或者存在其他异常情况，应及时咨询医生。总之，自己在家测量胎心率需要更多的细心和耐心，而且不能依赖个人功能能完全替代专业测量机器的正确性。
