孕妇在怀孕期间需要注意饮食搭配，以保证自身和宝宝的营养需求。其中，维生素B是非常重要的营养物质之一，对孕妇和胎儿的发育都有着积极的影响。
首先，维生素B包括多种类型，比如维生素B1、B2、B6、B12等，每种都有不同的作用。维生素B1能够促进能量的产生；维生素B2可以增强皮肤、眼睛和口腔的健康；维生素B6可以预防贫血和早产；维生素B12则有利于细胞的分裂和血细胞的生成。
其次，对于孕妇而言，由于怀孕期间身体发生了很多变化，对维生素B的需求量也相应增加。其中，维生素B6和维生素B12的需求量较大，而若缺乏这些营养素，则会对孕妇和胎儿的健康造成影响，比如影响妊娠期血糖的控制，影响血液的正常循环等。
因此，孕妇确实需要摄入足够的维生素B，以保证自身和胎儿的健康。同时，孕妇也需要注意饮食的多样性，以摄取各种维生素B，以便在整个怀孕周期中保持足够的营养。
总之，孕期摄入适量的维生素B是非常必要的，如果您有疑虑或担心，建议平时多次询问医生的意见，以权衡各种风险和安全方案。
