左躺是孕期中最为推荐的睡姿。这是因为左侧躺卧有助于改善孕妇的血液循环，增加胎儿的氧气供应，减少对胎儿的不良影响。
孕妇左侧睡姿的好处在于能够避免压迫主要的血管和器官。当孕妇平躺时，会在半躯体静脉和下腔静脉的交汇处造成压迫，从而抑制了血液回流。这也就意味着，静脉中回流的血液需要经过更长的时间才能回到心脏，这会导致腿部肿胀，甚至影响到对胎儿的氧气供应。而左侧睡姿则能够减少这些不良影响，可以使胎儿得到更好的氧气供应。
此外，左侧睡姿还有助于减轻胃酸反流。因为，当孕妇右侧睡觉时往往会将胃酸流入食道，造成反流。但是左侧睡姿则能够将胃酸和消化液保持在胃内，从而避免此类不良现象。
此外还应该注意，孕妇在左侧睡觉时，也不应该长时间保持同一姿势，要适时地调整睡姿，保证自己的舒适度和健康性。最重要的是要根据自己的身体情况来调整睡姿，对于不适宜左侧卧位的孕妇，理应采用其他睡姿。
综上所述，左侧躺卧是孕期中最为推荐的睡姿，可以改善胎儿的氧气供应，减少对胎儿的不良影响，值得孕妇们注意和遵循。
