胎儿在母体中发育过程中，需要充足的氧气来保证正常的生长和发育。如果胎儿在六个月时缺少氧气，就需要通过调整饮食来帮助其恢复生机。以下是一些建议：
1.富含维生素C的食物：维生素C有利于增强胎儿免疫力，改善血液循环，提高血氧含量。建议多食用新鲜蔬菜和水果，如菠菜、柠檬、橙子、草莓等。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是胎儿生长和发育所必需的重要营养素，能够帮助细胞生长和修复。建议多食用瘦肉、鱼类、乳制品等富含蛋白质的食物。
3.富含铁的食物：缺氧时胎儿容易出现贫血情况，因此需要提高铁质的摄入量。建议多食用瘦肉、鸡蛋、黑豆、菠菜等富含铁质的食物。
4.多食用高纤维食物：高纤维食物有助于促进肠道蠕动，改善消化系统的功能，从而促进营养吸收。建议多食用全麦面包、水果、蔬菜等高纤维食物。
5.适量补充维生素B族：维生素B族对神经系统发育非常重要，可以提高神经对氧气的利用率。建议多食用全麦食物、瘦肉、蛋类等富含维生素B族的食物。
除了调整饮食，还需适当的运动和休息，保持心情愉悦，避免压力过大，这些都有助于胎儿的健康成长。同时，在医生的指导下及时治疗胎儿缺氧，医学手段会相应加快缺氧恢复进程。
