胎心率是指胎儿在子宫内心跳的速度，通常情况下，胎心率为每分钟120到160次。如果胎心率超过160次，就被认为是胎心率高，这种情况需要引起重视。如果不及时控制，高胎心率可能会导致胎儿发育不良、新生儿缺氧、流产和早产等问题。因此，如何控制高胎心率是备孕夫妻、孕妇朋友们需要了解和掌握的知识。
一、原因
首先，了解引起高胎心率的原因，对治疗和控制胎心率高有很大的帮助。常见的原因包括：
1. 孕妇焦虑或紧张
孕妇的情绪会影响到胎儿，孕妇焦虑或紧张会导致胎心率上升。
2. 身体运动或剧烈活动
身体运动或剧烈活动会导致母体血流加速，从而导致胎心率上升。
3. 发烧
孕妇发烧是一种炎症反应，会导致孕妇体内代谢加速，从而导致胎心率上升。
4. 贫血
孕妇因贫血导致血液供应不足，从而导致胎心率上升。
5. 药品影响
有些药品可能会影响胎心率，孕妇应该咨询医生后再服用。
二、治疗
一旦孕妇被诊断为高胎心率，需要立即寻求医生的治疗。医生会根据孕妇的具体情况给出相应的治疗方案。常见的治疗方法包括：
1. 静卧休息
孕妇需要休息，避免过度劳累和身体剧烈活动。
2. 保持室内温度舒适
室内温度过高会让孕妇心情烦躁，从而导致胎心率升高。
3. 饮食调整
孕妇应该注意饮食的调整。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量减少高脂肪、高热量、刺激性食物的摄入。
4. 心理疏导
孕妇可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助，进行心理疏导，减轻焦虑和紧张情绪。
5. 药物治疗
如果孕妇的高胎心率严重，医生可能会考虑给予药物治疗。但是，药物治疗应该在医生的指导下进行，避免对胎儿产生负面影响。
三、预防
预防是最好的治疗方法。孕妇可以采取以下措施预防高胎心率的发生：
1. 注意饮食
孕妇应该注意饮食，尽量避免高脂肪、高热量的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充足够的维生素和矿物质。
2. 保持室内环境舒适
孕妇应该保持室内空气清新，温度适宜，并尽量避免室外高温的环境。
3. 远离压力和焦虑
孕妇应该避免过度劳累和精神压力，保持心情愉快。
4. 定期检查
孕妇应该定期进行孕期检查，及时了解自己的身体情况。
总之，高胎心率是孕妇和胎儿的健康隐患，预防和及时治疗控制是非常重要的。孕妇应该注意饮食，保持良好的心态，尽量避免激烈运动和剧烈活动，保证充分的休息和睡眠。一旦发生高胎心率，孕妇应该及时就医，接受医生的治疗和指导，避免对胎儿造成不良影响。
