传统认为，孕期女性需要特别注意饮食，避免一些容易感染腹泻、肝病、食物中毒的食物。在这些限制中，还有一种特别的食物，那就是中医所说的“胎毒”，也就是指虚毒和实毒。
实毒主要是指肉类、海鲜、辛辣刺激性食品、油炸食品等易于引起身体内热毒的食物。虚毒则是指过于油腻、易于滋生寒毒的食品，如饮料、糖果、饼干等。
食用这些食物容易污染血液和影响胎儿的发育健康。因此，孕妇需要尽量少食用这类食物，特别是那些经常不合理饮食会导致肝胆功能下降、代谢不良等的人群，更要严格控制食物。
那么，孕妇可以吃些什么食物去除胎毒呢？
1. 绿色蔬菜：如油菜、菠菜、生菜、苦菜等，可以清除体内毒素及水肿，增强胎儿免疫力。
2. 水果：如苹果、桃子、橙子、香蕉等水果，富含维生素，能强化胎儿骨骼发育，降低出生的可能性。
3. 坚果类：如杏仁、核桃、花生、松子等，能调节孕妇的情绪，增强胎儿的智力发展。
4. 豆类：如豆腐、豆皮、绿豆、红豆等，均含有丰富的蛋白质及维生素，有益于胎儿的发育。
5. 红枣：红枣富含铁和蛋白质，不仅能增加孕妇的血红素，还能促使子宫收缩，帮助胎儿健康发育。
总之，孕妇应该根据自身的身体状况和孕周进行饮食规划，避免食用不利于胎儿健康的食物。注重平衡饮食，摄入足够的营养成分，有助于宝宝的身体平稳、健康发展。
