补钙对于婴儿的成长，尤其是牙齿和骨骼的形成非常重要。而宝宝5个月大左右，正处于生长发育阶段，逐渐从母乳或配方奶转向辅食的过程中，补钙的需求量也逐渐增加。因此，补钙是非常必要的。
宝宝怎么补钙？
1.坚持母乳喂养，母乳中含有大量的钙，而且其中吸收率最高的是人体所需的。
2.配方奶也是含有钙质的，对于宝宝缺钙可适当增加奶量来摄入钙质。
3.除此之外，还可以在宝宝辅食中添加富含钙质的食物，例如牛奶、奶酪、豆腐、乳酸菌饮品等，有助于增加宝宝钙的摄入量。
需要注意的是，宝宝钙的吸收和利用需要其他营养素的配合。因此，应该切实保证宝宝的多样化饮食，不仅要注意补钙，还要注意摄取维生素D、锌等有助于钙的吸收和利用的营养素。
此外，不建议通过补钙剂进行补钙。因为宝宝在这个阶段的肠胃功能较为脆弱，摄入过量的钙会对宝宝的肠胃造成不适，还会促进钙的分泌，反而会造成宝宝钙过高的情况。
因此，补钙不能一下子补得过多，应该逐渐增加宝宝摄入钙的量，注重饮食多样化和均衡。如果父母担心宝宝吸收不足，可以咨询儿科医生或营养师，给宝宝合理的饮食建议。
