维生素D3是一种重要的维生素，在宝宝的生长和发育过程中有着非常重要的作用。宝宝需要摄取足够的维生素D3来维持健康的骨骼和牙齿，促进免疫系统和神经系统的正常发育，预防感染和慢性疾病。但是宝宝适合吃维生素D3的具体时间，要根据宝宝的年龄和情况而定。
对于出生不久的新生儿，母乳是最好的食物。母乳本身是一种丰富的营养源，其中含有适量的维生素D3。但是，由于母体自身维生素D3的摄入可能不足，新生儿可能会出现维生素D缺乏的症状。因此，通常建议在宝宝出生后，医生会让宝宝每天补充400-800国际单位的维生素D3，直到宝宝开始吃较多的固体食品。
在宝宝开始吃固体食品时，它们可能会接受足够的维生素D3来支持正常的生长和发育。通常建议在婴儿还没有开始吃较多的固体食品之前，每天需要补充400-800国际单位的维生素D3，也就是每天给宝宝服用一些维生素D3的口服液。当宝宝开始吃固体食品时，可以通过增加维生素D含量较高的食物来达到满足宝宝维生素D3需求的目的。例如，酸奶、鸡蛋黄、鱼油等都是含有丰富维生素D3的食品。
总之，宝宝需要适量的维生素D3来促进生长和发育。随着宝宝的成长和变化，对于其维生素D3摄入量的需求也会发生变化。因此，家长们需要在医生或营养师的指导下，为宝宝提供适量的维生素D3。
