樱桃是一种非常营养丰富的水果，其中含有许多对身体有益的营养物质，例如维生素C、维生素A、膳食纤维以及钾、镁等矿物质。但是，樱桃并不是一个特别适合补钙的食物。
樱桃含有的钙含量非常低，每100克樱桃中只有7毫克的钙，根本无法满足人体对钙的日常需求。相比之下，瘦牛奶中每100毫升就含有120毫克的钙，豆腐每100克含有150毫克的钙。因此，如果想要补充足够的钙质，还是需要选择其他含钙食物来补充。
此外，樱桃在口感上带有酸、甜的味道，很多人都很喜欢吃樱桃。但是，樱桃也含有一定的果糖和葡萄糖，而过量的果糖和葡萄糖会导致胰岛素分泌增加，从而让血糖水平升高，容易引起胃肠道不适。
总的来说，樱桃是一种非常美味、好吃的水果，也拥有一些对身体健康有益的营养成分。但是，如果想要补钙，还是需要选择其他含钙量高的食物，比如瘦牛奶、豆腐、饼干、海带等。在选择食物时，还需要根据自己的身体状态和营养需求做出合理的选择，才能更好地保证身体健康。
