宫缩是指子宫肌肉收缩，以推动胎儿向产道移动，助产的生理过程之一。但是，宫缩如果持续时间过长，将会导致胎儿缺氧。
正常情况下，宫缩的持续时间应该是40-60秒，间隔时间为2-3分钟，强度逐渐增加，最高峰达到每小时3-4次。如果宫缩时间超过60秒以上，会导致胎儿长时间处于压迫状态，导致胎儿缺氧，严重的话会引起胎儿窘迫甚至死亡。
胎儿缺氧的表现有：胎动减少，心跳不规律等。一旦出现上述情况，应该立即通知医生进行检查，以及及时采取措施防止胎儿窘迫。
因此，孕妇在怀孕期间，要注意好自己的生活习惯，保持充足的睡眠，合理的饮食，不要过度劳累，以及定期进行产前检查，及时了解胎儿的情况，避免出现不必要的风险。同时，在分娩过程中，要听从医生的指导，严格控制宫缩时间，以保证胎儿的健康与安全。
