补钙对于1岁宝宝来说非常重要，因为这个年龄段是宝宝身体成长发育最快的时期，需要大量的钙来建造健康的骨骼和牙齿，同时也有助于维持正常的心肌和神经功能。以下是补钙的好处：
1. 促进骨骼生长发育：1岁的宝宝正在快速地成长发育，补充钙可以促进骨骼的健康发育，使宝宝的骨骼更加结实，防止骨质疏松。
2. 保护牙齿：补充足够的钙有助于宝宝牙齿的健康成长，预防龋齿的发生。
3. 改善身体代谢：钙是身体内许多代谢反应所必需的元素之一，可以促进身体内的代谢，帮助宝宝吸收更多营养，增强免疫力。
4. 促进神经系统发育：钙是维持神经系统正常功能的必要元素，补充足够的钙有助于宝宝神经系统的发育，有助于学习和记忆。
5. 预防疾病：缺乏钙会增加宝宝患上许多疾病的风险，如骨质疏松症、脑震荡、肌肉痉挛等。
因此，对于1岁的宝宝来说，补充足够的钙非常重要。建议从日常饮食中摄入丰富的钙，如牛奶、芝士、酸奶、豆腐等，也可以在医生的指导下给宝宝适量的钙补充剂。不过要注意，不要过量补充钙，不然会造成钙沉积在体内，引发其他问题。
