九个月宝宝的营养需求逐渐增加，其中包括钙和锌等微量元素。钙和锌是宝宝身体健康发育所必需的，钙是构建宝宝骨骼和牙齿的基础，而锌则是促进宝宝免疫系统和神经系统发育的重要元素。那么，九个月宝宝如何补钙补锌呢？
1. 食物中摄取钙锌：当宝宝出生后，奶和配方奶会提供足够的营养。进入辅食期后，加入更多含钙和锌的食物，如绿叶蔬菜、豆类、海鲜、鸡蛋、牛奶、酸奶、奶酪、全麦面包和谷物。
2. 合理搭配辅食：在婴儿辅食阶段，应该尽可能让宝宝多尝试各种不同营养食品，如蔬菜、水果、谷物、肉类等，而这些食品中也包含了一定量的钙和锌。需要注意的是，不宜把某种食物单一提供给宝宝，应该合理搭配，使营养均衡。
3. 适当晒太阳：宝宝可以适当地晒太阳，以使皮肤吸收足够的维生素D，进而有助于钙的吸收。不过需要注意的是，避免宝宝在强烈日光下暴晒，应在早上或傍晚通风良好的环境下晒太阳。
4. 给予补钙补锌的食品：有些妈妈如果觉得宝宝摄食不足，可以给宝宝购买一些补钙补锌的营养品，如钙锌咀嚼片、钙锌软糖、钙铁锌口服液等。不过，需要注意的是，一定要遵医嘱给宝宝使用，遵守剂量，以免对宝宝身体造成不良影响。
总之，对于九个月宝宝而言，补钙补锌应该是多手段、多渠道，多角度同时着手解决。只有这样，宝宝才能在后续的生长发育过程中，保持强壮、健康。
