呛奶是指饮用奶类饮品时不慎将液体呛入呼吸道或食管，这会导致许多不适的感觉，如咳嗽、气喘、胸闷等。如果经常发生呛奶的情况，会让人对奶类饮品产生厌恶，甚至不敢再喝奶。那么，呛奶之后不喝奶了怎么办呢？
首先，应该找出呛奶的原因。呛奶的原因可能有多种，如吞咽不当、呼吸不协调、气管狭窄等。如果是因为吞咽不当导致的呛奶，可以通过练习正规的吞咽方式来避免呛奶。如果是因为其他原因，需要去医院进行检查。
其次，可以逐渐适应新的口味。呛奶后不喝奶产生的厌恶感，很可能是由于对某种口味或品牌的不适应导致的。可以尝试换一种不同口味或品牌的奶制品，或者逐渐降低对奶制品的需求。
最后，可以尝试其他的食品补充营养。奶制品虽然是补充钙质、蛋白质等必要营养的良好来源，但并不是唯一的来源。其他的食品如豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等也含有丰富的营养成分，可以适量食用来补充营养。
总之，如果呛奶后不喝奶了，不用过于担心，逐渐适应新的口味并尝试其他的营养来源，可以达到合理的营养摄入。同时也要注意去医院进行检查，找出呛奶的原因并接受合适的治疗。
