三个月宝喝奶总呛这种现象是较为常见的，特别是在刚刚开始添加辅食的时候。简单来说，这种现象是由于婴儿的咽喉尚未完全发育成熟，呛奶是宝宝进食时因吞咽的协调能力还不够好而出现的现象。
下面是一些可能导致三个月宝喝奶总呛的原因：
1. 坐姿不正确：孩子在进食时需要坐直，否则会使流经喉部的液体不易流过，这样宝宝就会呛到。因此，家长应该确保宝宝在进食时能够保持正确的坐姿，这有助于减少孩子呛水的情况。
2. 吞咽协调能力欠缺：三个月大的宝宝咀嚼和吞咽食物的能力还不是很好，尤其是进食的速度过快，会使宝宝无法配合咽喉的工作，产生呛水的情况。因此，家长应该给孩子不断喂食并逐渐加强训练，让他们逐渐适应吞咽的动作和速度。
3. 非肺吸入反射：这是一种保护反射，当食物进入呼吸道时会自动引发，防止食物进入肺部，从而导致窒息。但有时候宝宝在喝奶时会误认为食物进入呼吸道，从而误触发反射，导致呛奶。这种现象一般不需要担心，宝宝会在进食的过程中慢慢适应，逐渐减少这种现象的发生。
4. 空气过多：如果宝宝进食时含有过多的空气，易发生呛奶现象，家长应该注意减少空气进入宝宝口中的量。另外，也要尽量避免喂奶时抬起奶瓶，这样会让奶中的空气进入到宝宝的口中，增加呛奶的可能性。
总之，呛奶是一种很常见的现象，家长不需要过于担心。不过，在喂养过程中要尽量避免让宝宝奶量过大或进食过快，同时还要注意给宝宝正确的坐姿和减少进入口的空气。如果呛奶现象比较频繁，建议家长及时就医检查，以避免产生其他不良反应。
