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一岁多宝宝一直要补钙吗?

2024-05-23 03:22:52 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1158浏览

在婴儿发育的过程中,钙是非常重要的营养素之一。它对于宝宝的骨骼生长和发育有非常关键的作用。因此,在宝宝一岁多之后,依旧需要继续补充钙质。

宝宝一岁后,建议每天摄入的钙质量为700毫克左右。这个数据相对于他们体重而言是一个比较合理的数据。同时,如果家族中有骨质疏松、佝偻病等遗传疾病史,建议将供给的补钙量适当提高。

除了钙的摄入量,宝宝的钙吸收也非常重要。维生素D可以促进钙的吸收,因此在宝宝的饮食中,适量地添加富含维生素D的食物也是非常必要的。除了饮食,适当的户外活动和日光浴也可以增加维生素D的合成。

当然,过量的钙也并不是好事。宝宝过多的摄入钙质可能导致肾结石等问题。因此,在给宝宝补钙时,应该控制好补钙量,避免过量。此外,宝宝的饮食中也应该有其他的营养素的摄入,如蛋白质、维生素等等。

总之,在宝宝一岁后,我们仍然需要给他们继续供给适当的钙质。这有助于宝宝健康成长并防止因缺钙而引发的病症。同时,控制好补钙量和吸收情况,也是非常关键的。

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