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12个月宝宝应该补钙吗?

2024-07-16 12:43:31 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1548浏览

对12个月的宝宝来说,补钙非常重要。在这个阶段,宝宝的骨骼正在不断的生长发育,因此增加钙摄入可以帮助骨骼更强健,也可以减少以后的骨质疏松等问题。以下是一些建议:

1. 保证足够的钙摄入量:每天应该摄入约500-600mg的钙。可以通过提供奶类食品、豆腐、水果、蔬菜等来增加钙的摄入。

2. 给宝宝提供全脂奶:12个月的宝宝需要至少每天500毫升的全脂奶。这样可以保证宝宝摄入足够的钙。

3. 提供其他富含钙的食物:孩子可以通过进食其他富含钙的食物来增加钙的摄入,比如绿色蔬菜、坚果、瘦肉等。

4. 注意维生素D的摄入:维生素D可以帮助人体吸收钙,因此也很重要。宝宝可以在晒太阳的时候获得维生素D,也可以从食物中得到一些,比如鱼肝油、蛋黄、鱼类等。

总之,12个月宝宝需要补钙,可以通过提供丰富的食物和营养来增加钙的摄入。同时还需要注意提供维生素D,帮助钙的吸收。家长可以向医生或营养师咨询更多关于宝宝营养的问题。

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