宝宝和妈妈同时吃维生素D是可以的，但是需要注意以下几点：
1. 剂量应适当：宝宝和成人所需的维生素D剂量不同，宝宝需要的量更少。按照医生或儿科专家的建议给宝宝适量的维生素D，避免过量。成人也需要根据自身情况确定剂量，以避免摄入过多维生素D带来的风险。
2. 维生素D来源应可靠：确保所摄入的维生素D来源可靠，如通过卫生部门认证的药品或营养品等。
3. 不同品牌可能质量不同：选择可靠的品牌和生产商，以保证产品的质量和安全性。
4. 注意可能存在的食物相互作用：一些食物可能会影响维生素D的吸收和利用，如肝脏、鱼肝油等食物。因此，在同时补充维生素D时也应注意饮食的搭配。
最后，需要注意的是，如果宝宝或成人身体出现不良反应，如头昏、恶心、皮疹等，应立即停止补充维生素D，并咨询医生。
