补钙是宝宝成长过程中非常重要的一个环节。钙是构成宝宝骨骼和牙齿的重要元素，同时也是维持神经、肌肉和心跳等生命体征正常的关键元素。因此，父母需要注重宝宝的钙营养与钙吸收。以下几点可以帮助宝宝更好地吸收钙。
1. 给宝宝提供足够的钙
首先当然是要保证宝宝摄入足够的钙。对于宝宝来说，通过母乳或者奶粉摄取足够的钙至关重要。在宝宝出生后的前6个月，母乳是最理想的钙来源，因为母乳中的钙更容易被宝宝吸收。在宝宝开始添加辅食后，可以适当添加含钙较为丰富的食物，如豆腐、海带、菠菜、虾皮等。
2. 给宝宝摄取足够的维生素D
维生素D能够促进钙的吸收和利用，因此宝宝补钙需要同时补充维生素D。新生儿黄疸期间接受更多的阳光可促进体内自身对维生素D的合成，随着慢慢长大我们可以适当让宝宝在户外活动，使其暴露于阳光下，也可以在医生的指导下适当补充维生素D补剂以增加钙的吸收。
3. 策略性地饮食
让宝宝多吃一些含钙丰富的食物，同时还要把握好饮食时间，保证宝宝正常饥饱感。如果宝宝在饭前或饭后吃一块含钙的面包或小饼干，这样可以让钙更好地被吸收储存。
4. 不要过于依赖钙片
很多家长认为通过服用钙片就可以满足宝宝的钙营养需要，但是过多地服用钙片并不一定更好，甚至有可能对宝宝造成不良反应。因此，家长需要在医生的指导下适量地给宝宝服用钙片。
总之，让宝宝补钙吸收更好是家长的一项重要任务，需要综合考虑饮食营养、维生素D摄取、合理饮食方案以及钙片的适度补充等因素，以保证宝宝健康成长。
