根据WHO（世界卫生组织）建议，婴儿从出生到1岁期间，每天需要额外摄入400~1000IU的维生素D。而在婴儿2岁时，每天需要摄入600~1000IU的维生素D。因此，两周岁的宝宝仍然需要适量补充维生素D。
为什么婴儿需要额外补充维生素D呢？这是因为婴儿的肝脏和肾脏还不够发达，无法将食物中的维生素D转化成活性形式。另外，婴儿的皮肤较红且少数部位受紫外线照射的时间较短（根据皮肤类型和紫外线照射的时间长短不同，晒黑后的皮肤色泽也不同，但均不能完全代替饮食摄取，需要额外补充），也会造成其本身无法获得足够的维生素D。此外，母乳中的维生素D含量较低，导致了婴儿体内缺乏充足的维生素D。
维生素D的作用非常重要。它可以帮助婴儿的骨骼生长和骨密度增加，预防佝偻病等疾病的发生。同时，维生素D也能提高身体的免疫力，预防感染。
所以，对于两周岁的宝宝而言，适当补充维生素D是非常必要的。可以通过多晒太阳、食物补充、维生素D滴剂等方式来摄入足够的维生素D，但最好在医生指导下进行。除此之外，父母应该保证宝宝的饮食均衡，包含富含维生素D的食物，比如奶制品、鱼类等。
