宝宝吃鱼肝油和维生素E都是非常有益的，但需要谨慎使用。
首先，鱼肝油是一种能够提供DHA、EPA、维生素A和D等多种营养物质的天然食品。这些营养物质对于婴幼儿的生长和发育具有重要的作用。尤其是维生素D，它可以促进钙的吸收和利用，对于宝宝的骨骼发育和免疫功能具有帮助。
但需要注意的是，鱼肝油中的维生素A和D都是脂溶性维生素，过量摄入有可能对婴幼儿的健康造成损害。因此，使用鱼肝油应该注意控制剂量，以免过量。
维生素E是一种营养物质，也具有很多好处。它是一种抗氧化剂，能够保护细胞不受自由基的损害。此外，维生素E还可以促进免疫系统功能，维护血管健康等。对于婴幼儿来说，维生素E同样是一个重要的营养素。但需要注意的是，使用过量的维生素E同样可能对宝宝的健康造成不良影响。
因此，宝宝服用鱼肝油和维生素E时，需要根据年龄和健康状况合理调整剂量，避免过量使用。此外，最好在医生或营养师的指导下进行使用，以确保宝宝的健康和安全。
