对于7岁的宝宝，饮食中的钙摄入非常重要，因为这个年龄段的宝宝正处于骨骼生长发育的关键期，钙是构建骨骼的必需元素。因此，适当喝点补钙汤是非常必要的。
1. 牛奶豆腐汤
这是一款非常营养的汤，既可以满足宝宝的口感，又可以补充钙质。可以用鲜奶和豆腐做成，可以加点韭菜或菠菜提高营养成分。
2. 煮鸡蛋汤
鸡蛋也是富含钙质的食物，把鸡蛋打成汤加点盐和胡椒粉即可。有时可以用蛋黄替代，煮汤的时候加入鸡肉或虾、蟹等海鲜，口感更佳。
3. 红枣桂圆汤
红枣桂圆汤在中秋节和冬季非常流行，这是一款温暖身体的汤，也是一款补钙汤。红枣中含有丰富的钙质，加上桂圆和枸杞，味道极好。
4. 煲骨头汤
骨头汤是非常有营养的汤。牛骨、鸡骨、鱼骨等都可以使用，就餐时加入蔬菜和适量的米饭即可。这种汤味道鲜美，可以增加骨骼的密度。
总之，丰富多彩的汤菜是家庭中的必备食品。钙是确保孩子均衡发育的基础营养，补钙汤是一个好的选择，可以为孩子提供必需的营养素。
